Kurs Normalnego Jedzenia

Kompleksowy kurs, który pomoże ci naprawić relację z jedzeniem. 6 spotkań LIVE, 6 tygodni intensywnej pracy w zamkniętej grupie pełnej kobiet z podobnym problemem.

Będzie to Twój kompletny przewodnik, pełen aktualnej wiedzy podpartej setkami przeprowadzonych konsultacji oraz fachową lekturą, który pomoże ci odzyskać normalną relację z jedzeniem i ciałem.

Kupuję kurs

Jak powstał kurs?

Kurs Normalnego Jedzenia został stworzony w odpowiedzi na Twoje problemy.
Pomagając setkom kobiet w naprawie relacji z jedzeniem, zebrałam najczęściej pojawiające
się problemy i na ich podstawie stworzyłam kompleksowy program, który w łatwy i
przystępny sposób przeprowadzi Cię przez proces zmiany myślenia i nawyków.

Jest on dla ciebie jeśli:

  • Masz za sobą wiele prób odchudzania, a mimo to nie możesz znaleźć złotego sposobu na odżywianie
  • Masz dosyć natrętnych myśli wokół jedzenia
  • Tkwisz w ciągłym cyklu tycia i chudnięcia
  • Nie umiesz powstrzymać się od słodyczy i żywności przetworzonej
  • Zajadasz emocje
  • Nie wiesz już jak powinno wyglądać normalne odżywianie się
  • Chcesz dowiedzieć się skąd biorą się Twoje problemy z jedzeniem
  • Chciałabyś przestać być wiecznie na diecie
  • Chciałbyś przestać się objadać
  • Chciałabyś poprawić swoją samoocenę i przestać porównywać się do innych
  • Chciałabyś jeść intuicyjnie i umieć słuchać potrzeb swojego organizmu
  • Chciałabyś odzyskać radość z jedzenia

Z czego składa się kurs?

6 spotkań live (Po każdym ze spotkań masz możliwość zadawania mi pytań)

Dożywotni dostęp do nagrań z kursu i sesji Q&A

Pliki z prezentacją wykładową z najważniejszymi informacjami

Pliki z ćwiczeniami do pracy samodzielnej

Zamknięta grupa wsparcia, która umożliwia wspólne przechodzenie przez proces zmiany

2 miesiące stałego kontaktu ze mną w grupie z możliwością zadawania pytań między spotkaniami

Podczas kursu dowiesz się

  • Czemu masz problemy z jedzeniem i nie możesz utrzymać diety
  • Jak powinna wyglądać Twoja dieta na co dzień zgodnie z zasadami jedzenia
    intuicyjnego
  • Jakie zachowania wzmagają problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić
  • Czemu masz taką ochotę na żywność uznawaną przez Ciebie za “niezdrową”
  • Jak oddzielić głód fizjologiczny od emocjonalnego
  • Skąd bierze się wieczne poczucie “grubości”
  • Jak myśli wpływają na nasz obraz ciała i dietę, czyli jak przestać się porównywać
  • Jak rozładowywać emocje i budować dialog wewnętrzny
  • Co wpływa na naszą samoocenę i jak ją odbudować
  • Jak czerpać radość z aktywności fizycznej i jedzenia

Kurs nie jest dla Ciebie jeśli:

  • Oczekujesz szybkich efektów bez analizy przyczyny
  • Nie chcesz poświęcać czasu na spotkania i zadania domowe
  • Jesteś zamknięta na nowe rozwiązania
  • Nie chcesz zaangażować się w proces zmiany

III EDYCJA JUŻ 23.04.2024!

Kurs Standard

  • 6 spotkań live
  • Prezentacja z każdego spotkania
  • Pliki pdf z ćwiczeniami do każdego z 6 modułów
  • Dostęp do grupy wsparcia

Dowiedz się więcej

Kurs Standard Plus

  • 6 spotkań live
  • Prezentacja z każdego spotkania
  • Pliki pdf z ćwiczeniami do każdego z 6 modułów
  • Dostęp do grupy wsparcia
  • 1 Konsultacja indywidualna na koniec kursu
    • *Konsultacja trwa 1,5 h
  • Możliwość kontynuowania współpracy indywidualnej

Dowiedz się więcej

Kurs Premium

  • 6 spotkań live
  • Prezentacja z każdego spotkania
  • Pliki pdf z ćwiczeniami do każdego z 6 modułów
  • Dostęp do grupy wsparcia
  • 3 Konsultacje indywidualne do wykorzystania w trakcie kursu
    • *Pierwsza konsultacja trwa 1,5h, następne 60 minut
  • Możliwość kontynuowania współpracy indywidualnej
  • Możliwość konsultacji mailowych w trakcie trwania kursu

Dowiedz się więcej

kontakt@podiecie.pl

Odpowiadam na wiadomości

Od poniedziałku do piątku
09:00 - 18:00