Jak wygląda współpraca?

To dieta jest problemem, nie Ty!

Nasza współpraca nie polega na kontrolowaniu Cię ani narzucaniu gotowych jadłospisów. Nie musisz niczego „zaliczyć” ani się dopasowywać — dopasowuję się ja, do Twoich potrzeb, zasobów i tempa.

Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania (m.in. anoreksja, bulimią, kompulsywnym objadaniem się, ortoreksja czy ciągła naprzemienność między dietą a utratą kontroli). Pracuję też z osobami, które po prostu chcą uzdrowić swoją relację z jedzeniem i przestać podporządkowywać codzienność liczbom, wagom czy regułom żywieniowym.

Zamiast ciągłych trudności możesz doświadczyć wolności, pewności siebie, energii, spokoju i poczucia sytości bez przejedzenia.

Współpraca ze mną
jest dla Ciebie jeśli:

Ciągle próbujesz nowych diet, a ważysz więcej lub tyle samo co na początku
Zdarza Ci się jeść w emocjach – z nudów, napięcia, złości, samotności
Liczysz kalorie, ważysz każdy produkt albo boisz się „stracić kontrolę”
Ciągle krążysz między idealną dietą, a całkowitą rozpustą
Czujesz się winna po zjedzeniu „zakazanych” produktów
Chciałbyś uwolnić się od diet jo-jo
Podejrzewasz lub masz diagnozę anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania się
Rozważasz lub zaczęłaś psychoterapię, ale czujesz, że temat jedzenia potrzebuje osobnej, głębszej uwagi
Chcesz jeść jak normalna osoba, ale nie masz pojęcia, co to znaczy

Współpraca ze mną nie
jest dla Ciebie, jeśli:

Szukasz jedynie szybkiego sposobu na schudnięcie lub oczekujesz natychmiastowych efektów
Chcesz gotowego jadłospisu, dokładnego planu restrykcji lub osoby, która będzie Cię „pilnować”
Nie jesteś gotowa na rozmowy o emocjach, przekonaniach i mechanizmach, które wpływają na Twoje relacje z jedzeniem
Potrzebujesz kontroli, a nie towarzyszenia w zmianie — nie szukasz relacji opartej na współpracy, ale na narzucaniu Ci dyscypliny z zewnątrz
Nie jesteś gotowa zaangażować się w proces — nie planujesz wykonywać zadań między spotkaniami, pojawiać się regularnie, ani utrzymywać komunikacji
Oczekujesz, że zmiana wydarzy się „sama”, bez Twojego udziału i refleksji
Potrzebujesz psychoterapeutycznego wsparcia, które wykracza poza moje kompetencje psychodietetyczne

Dzięki współpracy ze mną:

Przerwiesz błędne koło jedzenia, wstydu, obietnic poprawy i „ostatnich razów”
Nauczysz się, jak rozpoznawać emocjonalny głód i reagować inaczej niż jedzeniem
Przestaniesz kompulsywnie się objadać lub „naprawiać” wszystko kolejnym postem czy treningiem
Nauczysz się jeść intuicyjnie, w zgodzie z potrzebami, a nie z planem dnia lub liczbą kroków
Zmienisz relację z ruchem – z obowiązku i kary w coś, co wspiera Twoje zdrowie i emocje
Zaczniesz jeść regularnie, odżywczo i bez obsesji o tym, co „dozwolone”
Nauczysz się przygotowywać pyszne i sycące potrawy, chociaż nie otrzymasz ode mnie jadłospisu
Uwolnisz się od myślenia o jedzeniu przez cały dzień, dzięki czemu pojawi się przestrzeń na inne sprawy.
Przestaniesz traktować wagę jako wyznacznik swojej wartości

Pierwsza konsultacja

350 zł

opowiesz mi czego oczekujesz od naszej współpracy
przeanalizujemy Twoje problemy oraz postaramy dotrzeć do ich rdzenia
zdefiniujemy obszary, nad którymi możemy pracować
przygotujemy wstępny plan, który opracuję tylko dla Ciebie

Kolejna konsultacja

200 zł

omawiamy dotychczasowy przebieg współpracy
monitorujemy postępy
realizujemy kolejne kroki planu działania
ewentualnie modyfikujemy go w zależności od pojawiających się okoliczności

Pakiet 4 konsultacji

760 zł

konsultacje w promocyjnej cenie 190 zł za jedną

Pakiet 7 konsultacji
+ 1 gratis

1400 zł

kupując ten pakiet zyskujesz jedną konsultacje gratis

Już na pierwszej wizycie
rozpoczniemy zmianę!

Przed pierwszą wizytą pamiętaj, że zmiana potrzebuje czasu, niezależnie od tego, w jakim obszarze działamy – jestem tutaj by Cię w niej wspomóc.

Nasza współpraca opiera się głównie na rozmowach oraz wyznaczaniu małych celów, wcześniej określonych w planie terapii, które w dłuższej perspektywie stworzą dużą zmianę i zaprowadzą nas do wcześniej wyznaczonego celu.

Często będziesz otrzymywała ode mnie zadania i prace domowe jednak nie są one obciążające i zachęcają do pracy indywidualnej. Twoje zaangażowanie jest najistotniejszym czynnikiem w postępach, które poczynisz.

W dalszym procesie niezwykle ważną rolę odgrywają Twoje odczucia, emocje oraz przemyślenia, dlatego tak ważne jest aby nasza komunikacja odbywała się bez żadnych barier, a także, aby spotkania odbywały się regularnie.

Jestem psychodietetykiem pracującym online. Ze względu na brak spotkań na żywo bardzo istotny dla mnie jest stały kontakt z moimi podopiecznymi, dlatego otrzymują ode mnie możliwość stałego kontaktu mailowego.

*Pierwsza konsultacja jest obowiązkowa przed wykupieniem pakietów oraz kolejnej konsultacji

Chcesz wiedzieć jak naprawić swoje relacje z jedzeniem, doświadczyć wolności żywieniowej i schudnąć na stałe?

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

@PO.DIECIE